We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Cirka en tredjedel af gravide oplever rastløst bensyndrom under graviditet. Hvad betyder præcist dette udtryk, og hvordan kan det lettes?
Restless Legs Syndrome (RLS) under graviditetMennesker med Restless Legs Syndrome (RLS) beskriver deres symptomer som kløende, sulten, uhyggelig fornemmelse og ekstraordinær de føler sig forberedt på at bevæge deres fødder. Flyt dine fødder for at lindre symptomerne, men de kan forsvinde, hvis fødderne forbliver i ro. Bevægelse kan være en kontinuerlig forbedring. De fleste symptomer opstår i løbet af natten, når de sover, så vi har en betydelig indflydelse på hvile. Forskerne ved ikke nøjagtigt, hvad der forårsager mit urolige bensyndrom. De hævder, at hjernens dopaminbalance kan være mangelfuld i baghaven. Et uroligt fodsyndrom under graviditet kan være forårsaget af en mangel på den passende mængde folsyre eller jern. Der er også bevis for, at øgede niveauer af østrogen under graviditet kan bidrage til RLS. Ændring af et par ting i vores livsstil kan hjælpe med at lindre angsten ved at være gravid. De er:- Koffeinkarls
- Hverdagsøvelse, men vær forsigtig med ikke at overbelaste dig selv, før du går i seng
- Udvikle en søvnrutine (på samme tid, vi lægger os og vågner op hver dag)
- Før du går i seng, slap af, læst, tag et dejligt bad
- massage dine fødder
- stå op, gå, stræk lemmerne
- Brug varme eller kolde komprimeringer til dine fodaftryk.
- Bedste tip til dine søvnproblemer under graviditet
- 7 Gode råd til at sove godt med din baby
- Tegn på, at du har brug for mere jern
It's just incomparably topic
Jeg er ked af det, men jeg tror, du tager fejl. Jeg kan forsvare min holdning. Send mig en mail på PM, så taler vi.
Denne vidunderlige sætning kommer på det helt rigtige sted.
Lys og rettidig idé