Andre

Så kog det, hvis du vil slippe af med PCOS

Så kog det, hvis du vil slippe af med PCOS


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Den diæt, der hjælper PCOS med at overvinde, er at tilberede en masse greener, rig på fiber, og undgå sukker. Du kan læse mere om principperne i den første artikel i serien, lad os nu se to eksempler!

Så hvis du vil slippe af med PCOS (foto: Haralambidou Anthoula)

Zucchini bages i wok med grønt græs
Jeg henvendte mig til denne person:
så mellemstore zucchini
et hoved af cycuria
i en mellemstor aubergine
tre stykker peberfrugter
en flok persille
tre spiseskefuld brun speltmel
en kop toffee crumb
0,5 deci ris
0,5 deci olivenolie
en mokka sværd skaldyr
Skær zucchini i små små maver, eller riv i stort hul og læg dem til side, indtil der er frigivet juice. Press væsken ud, omrør melet, og krydre med salt, peber og persille. Løsn den med let rismælk på grund af belastningen. Lav sommerfugle og rul dem i brødmuler. I en olieret bagepande kan du bage det rødt i halvfjerds minutter. I mellemtiden kan du stege resten af ​​terningerne med lidt olie i et par minutter i wok.Næringsindhold pr. Person:
Energi: 170 kcal
Hvid: 1 gram
Bænk: 4 gram
Kolhydrat: 21 gram

Foto: Haralambidou Anthoula

Den er fyldt med rig brun ris
Jeg henvendte mig til så mange mennesker
15 deca brun ris
to mindre gule voldtægt
tolv grønkålblade
tre stykker peberfrugter
tre stykker tomat
en større løg
halv kasse til blandet rør
en flok persille
en mokka sværd skaldyr
en banket mokka ske med hvid peber
0,5 deci ekstra jomfru olivenolie
Smæld risen i kogende, lidt lavt vand, og kog på svag varme i mindst 30 minutter, indtil den er blød. Lad køle af under afdækning. Kør løgolien over den hakkede gule rødbeder, krydre derefter med salt, peber og persille. Rør marshmallowen sammen med risen, og lad den køle helt af. Læg kale blade i et øjeblik i varmt vand, løft dem derefter ud og skyl dem med koldt vand. Skær de tykke årer af, og fyld det med fyldstoffer. Serveres med frisk salat og olie dressing.Næringsindhold pr. Portion:
Energi: 291 kcal
Hvid: 3 gram
Bænk: 12 gram
Kolhydrat: 34 gram
Flere opskrifter og madlavningskurser med madudlevering: www.angyalokkonyhaja.hu
  • PCOS: Det fungerer ligesom fedtvævet
  • Sukker tæller også!
  • PCOS: Dette kan have en graviditetschance!


  • Kommentarer:

    1. Leonce

      Helt rigtigt! It is good idea. Det er klar til at støtte dig.

    2. Zulkik

      Det er interessant. Tell me where can I read about this?

    3. Goltizil

      Det reserverer kun

    4. Geremia

      Din sætning er skinnende

    5. Mwaka

      I consider, that you commit an error. Lad os diskutere. Skriv til mig i PM, vi vil kommunikere.

    6. Moogulrajas

      åå ... ikke dårligt



    Skriv en besked