We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Den diæt, der hjælper PCOS med at overvinde, er at tilberede en masse greener, rig på fiber, og undgå sukker. Du kan læse mere om principperne i den første artikel i serien, lad os nu se to eksempler!
Så hvis du vil slippe af med PCOS (foto: Haralambidou Anthoula)
Zucchini bages i wok med grønt græsJeg henvendte mig til denne person:
så mellemstore zucchini
et hoved af cycuria
i en mellemstor aubergine
tre stykker peberfrugter
en flok persille
tre spiseskefuld brun speltmel
en kop toffee crumb
0,5 deci ris
0,5 deci olivenolie
en mokka sværd skaldyrSkær zucchini i små små maver, eller riv i stort hul og læg dem til side, indtil der er frigivet juice. Press væsken ud, omrør melet, og krydre med salt, peber og persille. Løsn den med let rismælk på grund af belastningen. Lav sommerfugle og rul dem i brødmuler. I en olieret bagepande kan du bage det rødt i halvfjerds minutter. I mellemtiden kan du stege resten af terningerne med lidt olie i et par minutter i wok.Næringsindhold pr. Person:
Energi: 170 kcal
Hvid: 1 gram
Bænk: 4 gram
Kolhydrat: 21 gram
Foto: Haralambidou Anthoula
Den er fyldt med rig brun risJeg henvendte mig til så mange mennesker
15 deca brun ris
to mindre gule voldtægt
tolv grønkålblade
tre stykker peberfrugter
tre stykker tomat
en større løg
halv kasse til blandet rør
en flok persille
en mokka sværd skaldyr
en banket mokka ske med hvid peber
0,5 deci ekstra jomfru olivenolieSmæld risen i kogende, lidt lavt vand, og kog på svag varme i mindst 30 minutter, indtil den er blød. Lad køle af under afdækning. Kør løgolien over den hakkede gule rødbeder, krydre derefter med salt, peber og persille. Rør marshmallowen sammen med risen, og lad den køle helt af. Læg kale blade i et øjeblik i varmt vand, løft dem derefter ud og skyl dem med koldt vand. Skær de tykke årer af, og fyld det med fyldstoffer. Serveres med frisk salat og olie dressing.Næringsindhold pr. Portion:
Energi: 291 kcal
Hvid: 3 gram
Bænk: 12 gram
Kolhydrat: 34 gram
Flere opskrifter og madlavningskurser med madudlevering: www.angyalokkonyhaja.hu
Helt rigtigt! It is good idea. Det er klar til at støtte dig.
Det er interessant. Tell me where can I read about this?
Det reserverer kun
Din sætning er skinnende
I consider, that you commit an error. Lad os diskutere. Skriv til mig i PM, vi vil kommunikere.
åå ... ikke dårligt