Anbefalinger

Sådan påvirker amning dine søvnmønstre

Sådan påvirker amning dine søvnmønstre


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

I andet, tredje trimester har du allerede oplevet, hvordan graviditet påvirker din nattesøvn. Det har været svært for dig at finde en position til din voksende mave, der er både behagelig og sikker.

Natlig amning har indflydelse på dine søvnmønstre


Og når din baby bliver født, ændrer din amning, on-demand-service fra 0-24, dit søvnmønster igen. Hvordan? Romper.com fortæller dig, hvad du kan forvente, hvis du er gravid eller lige er ankommet. La Leche League anbefaler, at en nyfødt baby vil amme mindst 2-3 ounce, dvs. i en alder af 24 12 gange de små brystbryst. Når nætterne vågner ofte, bruger mødre lidt tid i REM-søvnfasen. Det kan tage 90 minutter at nå REM-søvnfasen, men da dette ofte er utrygt for mødre på grund af deres hyppige vågning, bliver de søvnmangel.Anne Smith International amningrådgivning anbefaler, at mødre overvejer sameksistens. Spædbørn, der sover i et andet rum, er væk fra deres mor, sover meget mere vågen og finder det sværere at falde i søvn efter at have vågnet op, hvilket reducerer deres mors søvntid i høj grad. Sikker sameksistens letter fodring natten over og mere afslapning for både baby og mor.Det er også værd at bemærke, at modermælken indeholder et bedøvelsesprotein, prolactin, der passerer ind i mors blodomløb under amning og har en beroligende virkning. På grund af dette kan mødre blive sløret efter den daglige amning, hvilket slet ikke er et problem. Brug det, når din baby sover i solen i løbet af dagen og sover ogsåtil sengetidssøvn. Mødre, der kæmper med søvn i en lang periode, kan let blive deprimerede efter fødsel. Hvis du oplever hyppige humørsvingninger og angst, kan det være en god idé at medtage din far i natfoderet. Det er vigtigt for den ammende mor at have en fredelig, uafbrudt nattesøvn for bedre at tage sig af hendes baby. Hvis du føler, at du har brug for mere hjælp, skal du tale med din læge for at diskutere, hvordan du kan behandle angst eller fødselsdepression.Relaterede artikler:
- Sådan spiller hormoner med dig efter fødsel
- Det er det, dubbler med din baby med din hjerne



Kommentarer:

  1. Kigagami

    Efter min mening er de forkerte. Skriv til mig i PM.

  2. Kigajind

    Ikke at spilde overflødige ord.

  3. Shaktigor

    I! Hooligans are divorced, they've got a mess of spam here)))

  4. Taaveti

    Dette er bare en fantastisk sætning.

  5. Beric

    Jeg tror, ​​du ikke har ret. Vi vil diskutere det. Skriv i PM, så snakkes vi.



Skriv en besked